Стресс — реакция организма на воздействие экстремальных факторов. При нем в кровь выбрасывается гормон адреналин, который активизирует работу организма и помогает ему выжить. Стресс — это постоянный спутник современного человека, часть жизни, влияющая на состояние здоровья различных органов и тканей, в том числе зубов и десен.
Что происходит при стрессе
Под действием провоцирующих факторов в организме происходят различные физиологические процессы. В крови резко повышается количество кортизола и адреналина, что ухудшает работу иммунной системы и снижает уровень защиты органов и тканей, в том числе полости рта. Под влиянием стресса ухудшается слюноотделение, что создает условия для развития патогенной микрофлоры и возникновения стоматологических заболеваний.
Проблемы зубов и десен, связанные со стрессом
Сухость и запах изо рта
Один из первых симптомов стресса — сухость во рту (ксеростомия). При нехватке слюны полость рта плохо очищается от остатков пищи, что приводит к появлению неприятного запаха (галитоз). Слюна оказывает выраженное антибактериальное действие, поэтому ее нехватка способствует росту патогенной микрофлоры. Снизить количество вырабатываемой слюны также может прием антидепрессантов.
Кариес
Нехватка слюны способствует размножению в полости рта патогенных микроорганизмов, что приводит к развитию кариеса. Помимо этого, слюна нейтрализует кислоты, которые образуются во рту во время еды. При стрессе этот механизм нарушается, что делает зубы и десны более уязвимыми. Также стресс усиливает негативное действие алкоголя и никотина на полость рта, увеличивает риск развития гингивита и кариеса. Под воздействием провоцирующих факторов может резко повыситься уровень сахара в крови. Это ухудшает метаболизм и кровообращение, ткани полости рта недополучают питательные вещества, что увеличивает риск развития патологических изменений.
Бруксизм
Бруксизмом называют непроизвольный скрежет зубами. Он может быть врожденным или приобретенным. При стрессе часто возникает ночной бруксизм, что приводит к стиранию эмали, повышению чувствительности зубов и даже к их разрушению. Постоянное напряжение мышц лица вызывает хронические боли в шее, челюстях. Также бруксизм негативно влияет на прикус и смыкание зубов.
Воспаление тканей пародонта и десен
Стресс может спровоцировать развитие таких серьезных патологий, как пародонтоз и пародонтит, которые поражают поддерживающие зубы ткани. Организм под действием провоцирующих факторов синтезирует медиаторы воспаления, что приводит к постепенному разрушению десен. Зубные корни обнажаются, при отсутствии лечения зубы выпадают. Поэтому поддержание здоровья и управление стрессом — это важная часть профилактики патологий десен и пародонта.
Стоматит
Стоматитом называют воспаление слизистой полости рта. Заболевание может возникать под действием различных факторов, в том числе хронического стресса. Он ослабляет иммунитет, что позволяет инфекционным агентам активно размножаться в полости рта.
Что делать, если болят зубы от стресса
Если зубные боли связаны с воздействием стрессовых факторов, то пациенту понадобится помощь не только стоматолога, но и невролога, психолога, других специалистов. Стоматолог оценивает степень повреждения мягких тканей, эмали, назначает процедуры для улучшения местного метаболизма, реминерализации, препараты, увеличивающие выработку слюны, и т. д. При бруксизме подбирают капу, чтобы уберечь зубы от разрушения. Возможно назначение инъекций, которые расслабляют мышцы лица.
Однако, все эти меры не помогут избавиться от стресса. Чтобы решить эту проблему, пациенту понадобится помощь других специалистов.
Снизить уровень тревожности поможет соблюдение следующих рекомендаций:
- нормализация режима труда и отдыха — нехватка сна нарушает работу нервной системы, что приводит к повышению уровня гормонов стресса в крови;
- отказ от малоподвижного образа жизни, умеренная физическая активность;
- медитация;
- правильное питание;
- прием легких седативных средств (только по назначению врача);
- избегание (по возможности) ситуаций, которые провоцируют стресс.
Как защитить зубы от последствий стресса
Чтобы минимизировать влияние стресса на полость рта, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- правильный уход за зубами и деснами — зубы нужно чистить не реже двух раз в день (утром и вечером), также рекомендуется использование зубных нитей;
- регулярное посещение стоматолога — посещать специалиста для профилактического осмотра нужно не реже, чем раз в полгода, это поможет выявить возможные проблемы с зубами на ранней стадии, что облегчит лечение и улучшит прогноз;
- восстановление водного баланса в организме поможет нормализовать количество и состав слюны в полости рта, защитить зубы и десны от воздействия патогенной микрофлоры;
- ношение специальных кап при бруксизме предотвращает разрушение зубов, позволяет сохранить здоровье височно-нижнечелюстного сустава. Подбором капы занимается врач;
- устранение дефицита микроэлементов — например, магний и кальций поддерживают здоровье зубов, костной ткани, укрепляют эмаль, снижают вероятность развития кариеса, усиливают иммунную защиту организма. При стрессе уровень магния часто снижается, что может привести к проблемам со здоровьем.
Понимание механизма стресса и управление им — это ключ к здоровью ваших десен и зубов. Контролируйте свое эмоциональное состояние и не забывайте о регулярном уходе за полостью рта.