Полноценный сон важен для правильной работы челюстного аппарата

В Южной Корее было проведено исследование, в результате которого стало понятно, что недостаток сна оказывает негативное влияние на краниомандибулярную систему, вызывая ее дисфункцию, то есть неправильное функционирование височно-нижнечелюстных суставов челюсти и жевательных мышц. Помимо хронического недосыпа, свою роль играет также повышенное содержание медиаторов воспаления и гормонов стресса.

Для подтверждения взаимосвязи между КМД и нарушениями сна ученые провели анализ крови 63 женщин в возрасте 24 лет. В ходе анализа проверялись и регистрировались медиаторы воспаления, симптомы КМД, интенсивность боли, сопутствующие заболевания и особенности сна.

После чего всех участников исследования разделили на 3 группы в зависимости от продолжительности сна за последние 30 дней: 

• короткий сон (< 6 часов), 
• средний (6–8 часов), 
• длительный (> 8 часов).

Результаты показали, что у пациентов, кто за последний месяц спал более 8 часов в сутки, уровни норэпинефрина были значительно ниже, чем в других группах. Также значительно меньше пациентов в группе длительного сна сообщали о боли при произвольных движениях нижней челюсти.

У пациентов в группе с низкими показателями продолжительности сна уровни депрессии (p = 0,043) и соматизации (p = 0,002) были значительно выше, а снижение интенсивности боли на фоне лечения было наименьшим из трех групп.

Авторы исследования пришли к выводу, что плохой или слишком короткий сон приводит к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и усиливает боль, также способствует увеличению уровня стресса и высвобождению медиаторов воспаления.

Таким образом, ученые рекомендуют учитывать продолжительность и качество сна в контексте лечения краниомандибулярной системы.